احذر الكافيين يهدد صحتك. يسبب قرحه المعده واضطرابات القلب
مشروبات الكافيين تشكل خطرا على الصحة العامة فهى تسببا اضطرابات عديدة عند تناولها بإفراط، فيوجد الكافيين في أكثر من 60 نوعًا من النباتات حول العالم، أبرزها حبوب البن فهى أشهر مصدر للكافيين، بجانب الكاكاو والشاى كما أنه يوجد بمشروبات الطاقة.
والكافيين هو مؤثر عقلي ومركب كيميائي يمكن أن يغير وظائف المخ وينتج عنه تغيرات في المزاج أو الإدراك أو الوعي.
وطبقا لتقرير نشر فى موقع healthline، فهناك بعض المخاطر الناتجة عن تناول الكافيين ومنها:
1. الأرق
يمكن للكافيين أن يزيد من اليقظة العقلية ويساعد الشخص على البقاء مستيقظًا لفترة أطول، حيث أظهرت بعض الأبحاث أن تناول الكافيين يسبب الصداع والتهيج والعصبية والأرق، كما يمنع أيضًا النوم العميق ويجعل الشخص يواجه صعوبة في النوم ويقلل من القدرة على الاستيقاظ بسهولة.
2. الإصابة باضطراب القلب وارتفاع ضغط الدم
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، أظهرت العديد من الدراسات أن هناك صلة مباشرة بين الكافيين وأمراض القلب التاجية وتحفيز الجهاز العصبي المركزي، كما يعمل الكافيين أيضًا كمحفز للجهاز القلبي الوعائي الذى يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب ويؤدي إلى خفقان القلب وزيادة ضغط الدم.