البطيخ مفتاحك لفتره حمل امنه. يعزز مناعتك ويحمى الجنين من التشوهات
يحمل البطيخ فوائد صحية هامة، لأنه من الفواكه الغنية بفيتامين أ ، ب ، ج ، والبوتاسيوم وحمض الفوليك، لذا فقد يكون من أبرز الفواكه اللازمة للأمهات خلال فترة الحمل، من أجل الحفاظ على صحة الجنين والصحة العامة للأم وحمايتها من العديد من المضاعفات الخطيرة التي قد تتعرض إليها خلال تلك المرحلة.
وطبقا لتقرير نشر في موقع Dr healthe benefits، فهناك عدة فوائد صحية للبطيخ خلال فترة الحمل وهى:
1.منع حدوث تشوهات في الجنين
يحتوي البطيخ على كمية عالية من حمض الفوليك أو فيتامين ب 9، وكلاهما يلعب دورًا مهمًا في النمو المبكر للجنين، كما أنه غنى بالزنك الذي يساعد في نمو أنسجة الجسم والتي تعمل على تقليل احتمالية حدوث عيوب في الأنبوب العصبي لدى الجنين بنسبة تصل إلى 50 % .
2.تقوية جهاز المناعة
يمد البطيخ الجسم بفيتامين سى الذى يعمل على تعزيز المناعة لمحاربة المرض والعدوى لكل من الأم والجنين.
3. منع فقر الدم
يساعد فيتامين سي العالي الموجود في البطيخ على امتصاص الحديد، الذى يشكل أنسجة لكل من الجنين والمشيمة، حيث تعانى النساء المصابات بفقر الدم أثناء الحمل من الولادة المبكرة ووفيات الرضع.