حاسب من الجفاف فى الصيف. اشرب الكثير من السوائل وتجنب التقوم بعرض للشمس
يحدث الجفاف أثناء الطقس الحار والرطوبة ويمكن أن يتسبب ذلك في الإصابة بمشاكل صحية مثل ضربة الشمس، ولكن كيف تعرف أنك مصاب بالجفاف؟ وما هي العلامات والأعراض التي تدل على إصابتك بالجفاف، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".
- ما هي أعراض الجفاف التي يجب البحث عنها؟
1- الشعور بالعطش الشديد
2- الصداع
3- الشعور بالتعب
4- جفاف الشفاه أو جفاف الفم أو العينين
5- تغير لون البول إلى الأصفر الداكن
6- الدوخة والارتباك
7- فقدان الشهية والشعور بالغثيان
8- التعرق المفرط والجلد الشاحب والرطب
9- تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة
10- سرعة التنفس أو نبضات القلب
11- ارتفاع في درجة حرارة الجسم