تعرف ما هو اضرار اخذ الشاى بعد الطعام مباشره. يصيبك بالحموضه والغثيان
يعتبر الشاي من أكثر المشروبات المفضلة، والتى تحظى بشعبية كبيرة في العالم، وتم استخدام الشاي لخصائصه العلاجية في الطب التقليدي لعدة قرون، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن المركبات النباتية الموجودة في الشاي قد تلعب دورًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل السرطان والسمنة والسكري وأمراض القلب، وبرغم ذلك فإنه يشكل ضررا على صحتك إذا تناولته بعد الطعام مباشرة، طبقا لتقرير نشر فى موقع " Healthline".
وفيما يلى أبرز مخاطر تناول الشاى بعد الطعام مباشرة:
1-
"العفص" الموجود في الشاي والتى تمنحه نكهته المميزة تعمل على خفض امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي، فإذا كنت تعاني من نقص الحديد، احذر شرب الشاي بعد الوجبات مباشرة.
وإذا كنت تعاني من نقص الحديد ولكنك لا تزال تستمتع بشرب الشاي، ففكر في تناوله بين الوجبات كإجراء وقائي إضافي، لتقليل تأثيره على قدرة جسمك على امتصاص الحديد من طعامك.
2-
تحتوي أوراق الشاي على مادة الكافيين، وقد يساهم استهلاك الكافيين الزائد من الشاي في الشعور بالقلق والتوتر والأرق، وإذا لاحظت أن عادتك في تناول الشاي تجعلك تشعر بالتوتر، فقد تكون علامة على ضرورة تقليل شرب الشاي.