اطعمه تقلل رغبتك الشديده فى اخذ السكريات. منها التوت والافوكادو
لا تدع الرغبة الشديدة في تناول السكر تقف في طريق تحقيق أهدافك الصحية، ستساعدك هذه القائمة المكونة من 10 أطعمة على إرضاء جوعك، وتنظيم نسبة السكر في الدم، والمساعدة في الحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر، أكدت دراسة أن 86% من الأشخاص الذين لديهم الرغبة الشديدة في تناول الطعام فكروا في الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي تحتوي على الشوكولاتة، بحسب ما ذكره موقع " everydayhealth".
ما هي العوامل التي تجعلك ترغب في تناول السكر؟
العطش
النظام الغذائي
نقص المغذيات
الأطعمة التي تساعد في منع الرغبة الشديدة في تناول السكر
التوت
يعتبر التوت الأزرق والفراولة والتوت الأسود من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها عند الرغبة الشديدة في تناول السكر، لأنها فواكه منخفضة نسبة السكر في الدم، فهى توفر الكثير من الحلاوة دون ارتفاع نسبة السكر في الدم.
الأفوكادو