للحوامل. تعرفى على قائمه الاطعمه الممنوعه وطرق ووسائل الحفاظ على صحتك
يعتبر الحمل وقتًا ممتعًا في حياة العديد من النساء، ولكنه أيضًا وقت يتعين عليك فيه التركيز فيما تتناوله المرأة، يجب تجنب الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالأمراض التي تنقلها الأغذية مثل اللحوم النيئة والمنتجات غير المطهية، كما يجب تجنب المأكولات البحرية التي تحتوي على الزئبق مثل سمك التونة، بجانب تجنب الكافيين وكذلك الأطعمة الحارة والدهنية، وفقا لتقرير لموقع insider.
الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي
يوصي الأطباء بأن تتجنب النساء الحوامل الأطعمة التي تزيد من مخاطر إصابتهن بالأمراض التي تنقلها الأغذية والتي تشمل:
- منتجات الألبان النيئة أو غير المبسترة.
- البيض النيء أو غير المطبوخ جزئيًا.
- المحار الخام والمأكولات البحرية.
- اللحوم الباردة.
- الفواكه والخضروات غير المطبوخة وغير المغسولة.
تعتبر الأمراض التي تنقلها الأغذية خطيرة بشكل خاص على النساء الحوامل لأنها سببها إلى حد كبير بكتيريا ضارة يمكن أن تعرض الحمل للخطر، على سبيل المثال الليستريا هي بكتيريا تنتقل عن طريق الغذاء ومن المعروف أنها تسبب الإجهاض أو الإملاص أو المرض عند الأطفال حديثي الولادة.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق
هناك أيضًا مخاطر محتملة من تناول المأكولات البحرية، وينصب القلق دائمًا على محتوى الزئبق في الأسماك، وأن تكون شيئًا يمكن أن يجتاز حاجز المشيمة ويسبب ضررًا للجهاز العصبي المركزي للجنين.