6 اطعمه يجب تجنبها لطلبه الثانويه العامه. منها العيش الفينو
مع بدء امتحانات الثانوية العامة، يزداد التوتر والقلق وقد يؤثر ذلك بشكل كبير على الدماغ، ولكن أيضا يوجد بعض الأطعمة لها آثار سلبية على الدماغ، وتؤثر على ذاكرتك ومزاجك وقت الامتحان، فى التقرير التالى نتعرف على أسوأ 6 أطعمة لدماغك يجب تجنبها لطلبة الثانوية العامة العامة، وفقا لما نشر موقع healthline.
6 أطعمة يجب تجنبها لطلبة الثانوية العامة
1. المشروبات السكرية
تشمل المشروبات السكرية المشروبات مثل الصودا والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة وعصير الفاكهة، إن تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية لا يؤدي فقط إلى زيادة الوزن بل ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثانى وأمراض القلب، وله أيضًا تأثير سلبي على عقلك.
المشروبات السكرية
2. الكربوهيدرات المكررة
تشمل الكربوهيدرات المكررة السكريات والحبوب المعالجة، مثل الدقيق الأبيض الموجود فى أطعمة مثل: خبز الفينو وتحتوي هذه الأنواع من الكربوهيدرات بشكل عام على مؤشر نسبة السكر في الدم، هذا يعني أن جسمك يهضمها بسرعة، مما يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين.