فوائد عصير الجزر الصحيه عديده. منها انقاص الوزن وتحسين المناعه
الجزر من الخضراوات الصحية، ويأتي بألوان مختلفة مثل الأحمر والبرتقالي والأرجواني والأصفر، كما أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، وعصير الجزر من أفضل العصائر المغذية، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد عصير الجزر، بحسب موقع " tododisca".
فوائد تناول عصير الجزر يومياً
فوائد عصير الجزر تشمل ما يلى:
فوائد عصير الجزر
-محمل بفيتامين أ
عصير الجزر طريقة سهلة لإضافة بيتا كاروتين إلى نظامك الغذائي، حيث يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ في جسمك ويساعد على تحسين الرؤية الجيدة والحفاظ عليها، كما يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ في بعض الحالات، إلى العمى الليلي.
-فاعلية مضادات الأكسدة
الجزر مصدر جيد للكاروتينات التي تعمل كمضادات للأكسدة وتساعد على إزالة السموم من الجسم، يمكنك أن تبدأ يومك بكوب من عصير الجزر للحصول على أقصى قدر من الفوائد. تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة وتقلل من الإجهاد التأكسدي، لذا فهي تساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون.
يمنع السرطان
وفقًا لبعض الدراسات، يمكن أن يمنع استهلاك الجزر أو عصيره المواد المسرطنة من خلال وجود مزيج فعال من العناصر الغذائية الحيوية المختلفة التي يمكن أن تحارب الجذور الحرة الضارة.