متى يجب التوقف عن شرب القهوه للحصول على نوم جيد ليلا؟
كشف روب فان الباحث فى علم الأوبئة والتغذية بجامعة سنغافورة الوطنية لشبكة CNN، إنه عند الحديث عن الكافيين تأتى القهوة فى المقام الأول، حيث ترتبط القهوة بتأثيرها كمنبه ويساعد على اليقظة، كما أن له فوائد عديدة تتجاوز زيادة الطاقة، حيث يمكن أن يؤثر فنجان القهوة بشكل إيجابى على صحتك.
- أهم الفوائد الصحية لشرب القهوة:
1- تمنحك القهوة العيش لفترة أطول، حيث نادرا ما يموت شاربو القهوة بسبب أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والسكرى وأمراض الكلى.
2- عشاق القهوة أقل عرضة للإصابة بمرض السكرى من النوع 2.
3- تقلل احتمالية إصابتك بقصور القلب إذا كنت تشرب كوبًا أو كوبين من القهوة يوميًا.