فوائد الخوخ لا حصر لها وابرزها تحسين الهضم وصحه القلب
يعد الخوخ من أفضل الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، فهو مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ومن فوائد الخوخ أنه يساعد في تحسين الهضم، وصحة القلب، تقوية المناعة، وتحسين أعراض الحساسية، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الخوخ، بحسب موقع "كليفيلاند كلينيك".
فوائد الخوخ
القيمة الغذائية للخوخ
الخوخ هو نوع من الفاكهة ذات النواة، وتحتوي حبة خوخ كبيرة واحدة (حوالي 147 جرامًا) على ما يلي:
68 كالوري
2 جرام ألياف.
1.3 جرام بروتين.
يعتبر الخوخ أيضًا مصدرًا معتدلًا للفيتامينات والمعادن، خاصة:
-فيتامين سي.
-فيتامين أ.
-البوتاسيوم.
فوائد الخوخ