7 فوائد صحيه للكركم. يحمى من الاكتئاب وامراض القلب
الكركم هو نوع من التوابل من عائلة الزنجبيل، العنصر النشط الرئيسي هو الكركمين، وبدأ الكثير في دول العالم الانتباه إلى أهمية الكركم للصحة، ووفقا لتقرير موقع " timesnownews"، فهو علاج منزلي يستخدمه معظم الناس أثناء البرد والسعال والأمراض الأخرى.
الفوائد الصحية للكركم
يقلل الالتهاب:
للحالات المزمنة، قد يكون تناول الكركم مفيدًا، أظهرت في مستشفى كليفلاند كلينيك إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى التهاب القولون التقرحي قدرة الكركم على المساعدة في تخفيف الحالة الصحية المؤلمة.
يحسن الذاكرة:
أظهر تناول 90 ملليجرامًا من الكركمين مرتين يوميًا لمدة 18 شهرًا أنه يحسن أداء الذاكرة لدى البالغين غير المصابين بالخرف، ويعتقد الباحثون أن انخفاض التهاب الدماغ وخصائص الكركمين المضادة للأكسدة أدت إلى انخفاض أقل في الإدراك العصبي، وهو القدرة على التفكير والعقل".
تخفيف الآلام:
تشير الأبحاث إلى أن تناول مستخلص الكركم يمكن أن يقلل الألم الناتج عن هشاشة العظام، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة.