5 اعشاب وتوابل ضيفها للشاى لتجنب الالتهابات فى الشتاء
يعتبر الشاي عنصرًا أساسيًا للكثيرين - تمامًا مثل القهوة، غالبًا ما يتم الاستمتاع بهذا المشروب عدة مرات في اليوم للحث على الشعور بالانتعاش، والفرق الوحيد هو أنه يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة وأقل كافيين من القهوة، على صعيد الفوائد الصحية ، ينعم الشاي بما يلي:
1 : يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن
2:يحمى العظام من المشاكل.
3 : انخفاض خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
4 :نظام مناعة أقوى.
5:انخفاض خطر فقدان الأسنان.
كيفية تحضير الشاي لمحاربة نزلات البرد والأنفلونزا الموسمية؟
يعتبر الشاى الأسود أو مع الحليب وبعض السكر صحيًا للغاية ، خاصة خلال أشهر السنة الباردة،ومع ذلك ، في كثير من الأحيان نرى كبار السن يضيفون الأعشاب والتوابل إلى التحضير، لم ندرك كيف أن القيام بذلك يرفع الحاصل الصحي للمشروب مع تحسين النكهة أيضًا، وفقا لتقرير موقع " تايمز ناو نيوز"
أفضل 5 أعشاب وتوابل يمكن أن ترفع الحاصل الصحي للشاي في الشتاء.
1. الهيل أو الحبهان:
الهيل من التوابل العطرية التي تأتي باللونين الأخضر والأسود وهي فعالة بشكل خاص في تعزيز المناعة، لطالما يستخدم لعلاج نزلات البرد والسعال وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى، ومع ذلك ، فإن اللون الأخضر هو الشكل الأكثر شيوعًا في الشاي.
2. القرفة:
القرفة وفيرة في مادة البوليفينول المضادة للأكسدة والبروانثوسيانيدينز ، والتي تساعد على تعزيز المناعة مع وجود خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات.