اعرفى روتين العنايه بالبشره خلال فترات التوتر والقلق. بلسم الشفاه مهم
لقد ثبت منذ فترة طويلة أن ما يحدث داخل جسمك له تأثير خارجي على بشرتك، فعندما تشربين الكثير من الماء، وتتناولين نظامًا غذائيًا متوازنًا، وتحصلين
اخذ هذه الاطعمه لتقليل التوتر والقلق. البروكلى والسبانخ ابرزها
مفتاح خفض التوتر هو نهج الجسم بالكامل الذي يتضمن ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم وإدارة الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم
كيفية محاربة التوتر والقلق 9 أطعمة تساعد على الاسترخاء ، بما في ذلك الحليب والمكسرات
الشعور بالتوتر أو القلق من أكثر الحالات المزاجية التى تؤثر علي الصحة وعلى أداء مهامنا اليومية، لذا فهناك بعض الأطعمة التى تساعدك فى خفض مستويات
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل