دراسه لجامعه هارفارد: الايس كريم يساعد على زيادة المناعه
الآيس كريم من الحلوى اللذيذة التى يقبل عليها الصغار والكبار، إلا أن الإفراط فى استهلاكها يؤدى إلى اكتساب الوزن، وبرغم ذلك فإنها تمتلك فوائد عديدة على الصحة أيضا، وقد يكون تناولها بمقدار متوسط مفيد لصحتك وصحة طفلك أيضا.
وطبقا لتقرير نشر في موقع drhealthbenefits، فمن أهم فوائد الآيس كريم على الصحة مايلى:
1.غنى بالكالسيوم:
الكالسيوم مفيد للحفاظ على كثافة العظام وتقوية العظام وزيادة طاقة الجسم والوقاية من هشاشة العظام والوقاية من السرطان وكذلك تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم وحماية الأسنان وتقوية اللثة.
2. يقلل من مخاطر القلب
الآيس كريم الذى يحتوى على الشيكولاتة الغنية بمركبات الفلافونويد، تجعله يحمى شرايين القلب من التعب ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
3. مفيد لصحة العين
لأنة غنى بفيتامين أ المفيد لصحة العين والحفاظ على الرؤية.
4. تحسين الذاكرة
يحتوى الآيس كريم على فيتامين ب12 الذى يعمل على تحسين الذاكرة والجهاز العصبى كما يعمل فى تحسين التمثيل الغذائي بالجسم.