5 مشروبات "ديتوكس" تطرد السموم من الجسم. منها الخيار مع النعناع
تناول طعام صحي وغني بالمغذيات يقطع شوطًا طويلاً في الحفاظ على لياقة الجسم وتجنب الإصابة بالأمراض وإزالة السموم منه بشكل طبيعي، ومن المهم تناول كميات مناسبة من الألياف ومضادات الأكسدة، كذلك يحظى شرب الماء بنفس الأهمية بالنسبة للجسم من أجل طرد السموم، لذلك من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم بما في ذلك تناول الأطعمة الغنية بالألياف والتى تحتوي على جرعات كبيرة من الفيتامينات الأساسية والمغذيات والتى يمكنها أن تساعد في طرد السموم الضارة من الجسم، وفقًا لما ذكره موقع "Onlymyhealth".
- فيما يلى.. 4 وصفات لمشروبات "ديتوكس" من شأنها طرد السموم من الجسم كما تساعد فى عملية فقدان الوزن والحفاظ على انتعاشك في الصيف.
1- مشروب الخيار مع الليمون والنعناع
هذا المشروب من شأنه أن يطرد السموم من الجسم وهو الأساسي والأكثر شيوعًا والذي يمكن تحضيره بسهولة في المنزل، حيث يُعرف النعناع بأنه أفضل مكون لتهدئة اضطراب المعدة وتسريع عملية الهضم، عندما يضاف الخيار والليمون إلى هذا المشروب، فإنه يساعد فى تبريد الجسم خاصة خلال الطقس الحار نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
طريقة إعداده
يتم تقشير الخيار ومزجه مع أوراق النعناع فى كوب من الماء ثم تصفيته جيدًا ويضاف للمزيج عصير الليمون.
عصير رمان بالبنجر
2- عصير الرمان والبنجر
كلًا من الرمان والبنجر لهما أهمية كبيرة في عملية التطهير وإزالة السموم من الجسم، حيث يساعد البنجر بفوائده الصحية العديدة على التخلص من السموم فى الكبد لأنه ينشط إنزيمات الكبد ويزيد الصفراء، كما أنه معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ويمنع تلف الكبد، بينما يحتوي الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد أيضًا في إزالة السموم من الجسم.