6 طرق ووسائل للتخلص من صداع من داخل منزلك. اخذ الشاى والماء
الصداع حالة مرضة تصاب الملايين حول العالم بشكل يومى، خاصة الصداع النصفى وصداع التوتر، وعلى الرغم من أن العديد من الأدوية تستهدف تخفيف أعراض الصداع، يوجد أيضا عدد من العلاجات الطبيعية والفعالة، وفى هذا التقرير نتعرف على 6 طرق منزلية فعالة للتخلص من الصداع بشكل طبيعي من الصداع، وفقاً لما ذكره موقعhealthline.
1- اشرب الماء
قد يؤدي نقص الترطيب إلى الإصابة بالصداع، فقد أظهرت الدراسات أن الجفاف المزمن سبب شائع لصداع التوتر والصداع النصفي، كما ثبت أن شرب الماء يخفف من أعراض الصداع لدى معظم المصابين بالجفاف.
2- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
المغنيسيوم معدن مهم ضروري لوظائف لا حصر لها في الجسم، بما في ذلك التحكم في نسبة السكر في الدم ونقل الأعصاب، ومن المثير للاهتمام أن المغنيسيوم أيضًا علاج آمن وفعال للصداع.