كل ما تريد معرفته عن علاقه شعورك بالارهاق باخذ الطعام؟
التعب قد يكون أمرًا طبيعيًا عندما لا تنام جيدًا أو عندما تقوم بعمل شاق، وقد يختفى بمجرد الراحة والحصول على قسط كاف من النوم، ولكن الأمر المقلق هو أن تشعر بالتعب طوال الوقت، لذلك قد يكون ناتجًا عن تناول بعض الأطعمة، وفقًا لما ذكره موقع "إكسبريس".
- ما هو السبب الشائع للشعور بالإرهاق ؟
السبب الأكثر شيوعًا للإرهاق هو قلة النوم، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا عندما تكون نشطًا للغاية أو القيام بشيء مرهق لفترة طويلة من الزمن، لذلك فإن الراحة والنوم الجيد يقضيان على الشعور بالتعب والإرهاق في معظم الحالات، ولكن إذا كان السبب هو عدم تحمل الطعام فالأمر هنا يكون مختلف تمامًا.
- ما العلاقة بين الطعام والشعور بالتعب ؟
العلاقة بين الطعام والتعب ليست بسيطة، فمن الطبيعي تمامًا الشعور بالتعب بعد تناول الكثير من الطعام أو شرب الكثير من الماء، حيث يبذل الجسم جهدًا كبيرًا لهضم هذه الأشياء ومعالجتها، وفي بعض الأحيان يستهلك ذلك الكثير من الطاقة ما ينتج عنه الشعور بالتعب، فإذا كنت تشعر بالإرهاق طوال الوقت خاصة بعد تناول وجبات معينة فمن المحتمل أنك تعاني من عدم تحمل الطعام أو الحساسية تجاه بعض الأطعمة، ويقول الخبراء إن الجسم يستهلك احتياطيات الطاقة الخاصة بك للتعامل مع حساسية الطعام مما يجعلك تشعر بالتعب.