اطعمه صيفيه تساعد فى التغلب على الحراره وتعزز الصحه. ابرزها المانجو
فى موسم الصيف، يحتاج الجميع باستمرار لترطيب الجسم أو غسل وجوههم أو تناول الأطعمة الباردة والوجبات الخفيفة من أجل التغلب على الحرارة وإليك بعض الأطعمة المنعشة تمامًا للاستهلاك أثناء حرارة الصيف ، وتأتي مع فائدة إضافية تتمثل في كونها صحية لجسمك، وفقا لما نشر عبر موقع hindustantimes.
أطعمه صيفية تساعد فى التغلب على الحرارة
البطيخ
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء مما يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، يساعد على البقاء رطبا بشكل صحيح مع الحفاظ على ذاكرتك حادة ويجعلك تمتلك بشرة صافية، يساعد البطيخ أيضا في إنقاص الوزن عندما يقترن بالتمارين الرياضية.
المانجو
يمكن أن يساعد محتوى الحديد العالي في المانجو الناس على زيادة محتوى الكالسيوم، كفاكهة صيفية، فهي منعشة للغاية ويمكن أن تساعد في منع السكتات الدماغية الحرارية، كما أنه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات A و C التي تساعد في بناء جهاز المناعة.