عادات سيئه تضر بصحه قلبك تجنبها. ابرزها التوتر والافراط بالنوم
هناك العديد من العادات السيئة نقوم بها دون أن ندرى أنها تؤثر سلبًا على صحة القلب الذى يعتبر أحد الأعضاء الحيوية فى جسم الإنسان وهو سر الحياة، لذلك لابد أن نكون على دراية بتلك العادات السلبية ومحاولة تجنبها للحفاظ على صحة القلب، وتجنب الإصابة بالأمراض المزمنة، وفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف انديا".
7 عادات سيئة شائعة قد تؤدي إلى مشاكل في القلب:
1- التوتر والقلق
يمكن أن يكون للاضطراب والضغط الزائد الذى أصبح جزءًا من حياتنا اليومية تأثيرًا خطيرًا على صحة قلبك، لذلك يجب تخفيف تلك الضغوطات وعدم تركها تؤثر على صحتنا.
2- الجلوس من غير حركة طوال اليوم
للحفاظ على صحة قلبك، يجب عليك تحريك جسمك من وقت لآخر، حيث يضاعف الجلوس لفترات طويلة من خطر الإصابة بقصور القلب.
3- كثرة النوم
النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا مفيد للصحة، لكن الإفراط بعدد ساعات النوم والاستلقاء على السرير دون أداء أنشطة بدنية قد تكون أحد أسباب مشاكل القلب.
4- الغضب
عندما تكون غاضبًا يرتفع ضغط الدم وتزيد معدل ضربات القلب ما يترتب عليه خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.