علاج تساقط الشعر والأدوية. قم بتضمين الزبادي والبيض والتوت في نظامك الغذائي
تساقط الشعر المفرط أمر مثير للقلق، وهناك عدة أسباب يمكن أن تسبب الصلع المبكر أو تساقط الشعر المفرط، حيث يقول الخبراء إن فقدان ما يصل إلى 100 خصلة يوميًا أمر طبيعي تمامًا، ولكن ماذا لو ساءت الحالة مع مرور الوقت؟ هذا ما يوضحه التقرير المنشور بموقع "تايمز أوف انديا".
تؤثر تغيرات الجو أو الحياة المجهدة أو النقص الغذائي أو نمط الحياة غير الصحي على تساقط الشعر، لذلك من الممكن الحفاظ على شعر صحى من خلال إجراء تعديلات على النظام الغذائي وإضافة الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تعوض العناصر الغذائية المفقودة وتنشط نمو الشعر.
علاج تساقط الشعر بنظامك الغذائى
إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن توقف تساقط الشعر بسهولة وتحسن حالة الشعر بشكل طبيعي:
1- المكسرات والبذور
يمكن أن تؤدي إضافة المكسرات والبذور إلى نظامك الغذائي إلى تحسين حالة الشعر بشكل ملحوظ وتمنع تساقطه، حيث يمكن أن تساعد التركيبة الغذائية الكثيفة للمكسرات والبذور من أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين هـ في تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه.
2- الزبادى
يقدم الزبادى العديد من الفوائد الصحية من علاج اضطراب المعدة إلى تحسين ملمس شعرك إلى منح بشرتك توهجًا لا تشوبه شائبة، فهو غنى ببروتين الحليب والدهون الصحية وعناصر البروبيوتيك، بما يحافظ على صحة الأمعاء، كما أن وجود البروتين يساعد في تعزيز نمو الشعر.