6 اطعمه هتساعدك على التخسيس فى الصيف. ابرزها الجمبرى والخيار
الصيف هو الوقت للاستمتاع بالشواطيء ومياه البحر وهو أيضاً الوقت الذي يتم فيه تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية مثل الآيس كريم، والحلويات، والمأكولات البحرية المقلية، وإذا كان من الصعب استبدال تلك الأطعمة التي تسبب السمنة، أضف هذه الأطعمة الأساسية إلى قائمتك الغذائية والتى ستساعدك على فقدان الوزن الزائد وفقا لما نشر موقع eatthis.
شرائح الخيار
الخيار لأنه فائق الترطيب منخفض في السعرات الحرارية، ومحمل بمضادات الأكسدة المقاومة للالتهابات، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
شرائح الخيار
جريب فروت
استمتع بوجبة إفطار باردة وسهلة هذا الصيف عن طريق جعل الجريب فروت جزءا من روتينك المعتاد، بالإضافة إلى محتواه العالي من فيتامين سي ، والذي يمكن أن يعزز نظام المناعة لديك ويساعدك على مقاومة نزلات البرد الصيفية، فإن الجريب فروت يعد خيارًا رائعا لأي شخص يحاول تخسيس الوزن.