تمارين تساعد على الانتهاء من دهون البطن خلال اربعه اسابيع فقط
دهون البطن من المشاكل المزعجة التي يعانى منها الكثيرون وهى عبارة عن دهون متراكمة تقع حول الخصر، وحسب ما ذكره موقع Onlymyhealth، فإن دهون البطن قد يكون أمرًا مخيفًا للغاية أن يمارس أولئك الذين لديهم أجسام نحيفة تدابير لمنع الدهون من التراكم حول خصرهم، فى التقرير التالى نتناول 4 طرق تخلصك من دهون البطن في أربعة أسابيع فقط.
تمارين بسيطة في المنزل لخفض نسبة دهون البطن
- جلوس القرفصاء.
القرفصاء
- تمارين الألواح وتنويعاتها العديدة.
- تمارين جسور الورك.