احذر. أطعميه شرابًا يزيد من الحموضة ويجعلك غير مرتاح
الارتجاع الحمضي أو الحموضة مشكلة صحية تزعج الكثيرين وتسبب الشعور بالحرقة وعدم الراحة وتحدث عندما ترتفع محتويات معدتك إلى المريء نتيجة لارتخاء العضلة العاصرة السفلية للمريء وتسمح لحمض المعدة بدخول المريء، وفقًا لتقرير لموقع تايمز أوف أنديا.
أعراض الحموضة
شعور بالحرقان في الصدر، والإحساس بوجود كتلة في الحلق، وانتفاخ، وهضم الطعام جزئيًا.
الأطعمة التي يجب تجنبها للوقاية من الحموضة
يجب تناول كميات أصغر والبقاء في الوضع الرأسي بعد الوجبات مباشرة لا تستلقي مباشرة بعد الأكل وإليك بعض الأطعمة التى تسبب الحموضة وتشمل:
الأطعمة الحارة
أظهرت الدراسات أن الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تسبب ألمًا في البطن وإحساسًا بالحرقان انتبه لما تشعر به بعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.
بعض الفواكه والخضراوات
يجب تجنب بعض الفواكه والخضراوات مثل الأناناس والحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت والليمون والطماطم والثوم والبصل إذا كنت تعاني من ارتداد الحمض.
بعض المشروبات
يجب تجنب المشروبات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية وعصير الطماطم والفواكه الحمضية.