7 عصائر طبيعيه لحرق الدهون والتخسيس. جرب البنجر والرمان والكرفس
إنقاص الوزن قد يكون أمرا صعبا، ولكن يمكنك تحقيق ذلك عن طريق استهلاك العصائر الصحية التي يمكنك صنعها في المنزل باستخدام القليل من المكونات البسيطة، حيث تحتوى العصائر الطبيعية علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في تعزيز فقدان الوزن، بحسب ما نشره موقع "Healthline".
7 عصائر طبيعية لحرق الدهون والتخسيس
عصير الكرفس
أصبح عصير الكرفس مؤخرًا مكونًا شائعًا بين المهتمين بالصحة، بسبب انخفاض السعرات الحرارية، واحتوئه على أكثر من 95٪ من الماء، حيث تشير الدراسات إلى أن اختيار الأطعمة والمشروبات ذات كثافة السعرات الحرارية المنخفضة يمكن أن يكون مفيدًا لفقدان الوزن وفقدان الدهون.
يعتبر عصير الكرفس مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الإجهاد ومحاربة الالتهابات.
عصير البنجر
غالبًا ما يستهلك الرياضيون عصير البنجر لاحتوائه على مركبات مفيدة مثل النترات الغذائية، ويمكن أن تساعد النترات الغذائية في زيادة كفاءة العضلات والقدرة على التحمل، وكذلك تقليل مستويات ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.
وفي الوقت نفسه، يحتوي البنجر الكامل على سعرات حرارية منخفضة ومليئة بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في دعم الانتظام، وإبطاء إفراغ المعدة، وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول لتعزيز إدارة الوزن.