ماذا يفعل عصير الليمون لجهازك المناعي أثناء جائحة COVID-21
يحتوى ماء الليمون على فوائد عديدة، خاصة للجهاز المناعي فى ظل جائحة فيروس كورونا، نظرا لأن الليمون غني بفيتامين C ، أحد مضادات الأكسدة الرئيسية التي تساعد على حماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة التي تعزز جهاز المناعة تلقائيًا.
وطبقا لتقرير نشر فى موقع Healthline ،فإن الماء بالليمون غني بفيتامين C الفعال في منع أو الحد من مدة نزلات البرد، كما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ويخفض ضغط الدم.
وتساعد ألياف فاكهة الليمون، التي تسمى البكتين، على تغذية بكتيريا الميكروبيوم ، التي تقوي جهاز المناعة، والتي تزيد أيضا من إنتاج الإنزيمات الهضمية، وتحسن وظيفة الأمعاء بانتظام والتخلص من السموم في الجسم وشدة التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
وفيما يلى أبرز فوائد ماء الليمون على صحة جهازك المناعى:
1.يمنع الجفاف
يمكن لعصير الليمون ترطيب الجسم بعد النوم ليلاً، لأنه يحافظ على السوائل في الجسم، لذا لابد من تناوله بدلا من المشروبات المحتوية على الكافيين أو السكرية التي لها آثار صحية .
2. غني بمضادات الأكسدة