ريجيم الـ15 كيلو فى اسبوعين. هتخس بدون حرمان. انفوجراف
من أنظمة الدايت القاسية التي تسهم في حرق الدهون خلال وقت قياسى، هو ريجيم الـ 15 كيلو إحدى الحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن خلال 15 يوما فقط، وذلك من خلال اتباع خطة محكمة تعتمد على تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، والبروتينات والفاكهة وتجنب الكافيين.
ريجيم الـ15 كيلو فى أسبوعين.. هتخس بدون حرمان
ريجيم الـ15 كيلو فى أسبوعين
ريجيم الـ15 كيلو
وطبقا لتقرير نشر في موقع Healthline، تعتمد حمية الـ15 كيلو على الآتى:
1. تناول البروتينات خلال وجبة الإفطار مثل البيض التي تمنحك الشعور بالشبع.
2. يُسمح بتناول منتجات الألبان بمقدار 500 مل من اللبن.