6 علامات تدل على أن جسمك يحتاج إلى فيتامين د. بما في ذلك آلام العظام
فيتامين د هو فيتامين مهم للغاية ويمكن أن يكون له تأثير كبير على العديد من أجهزة الجسم على عكس الفيتامينات الأخرى، يوجد فيتامين "د" في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان، وفى التقرير التالي نرصد حول العلامات التي تشير إلى أن جسمك يعاني من نقص فيتامين د، وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
آلام العظام
يساعد فيتامين "د" في الحفاظ على صحة العظام بعدة طرق بشكل أساسي، كما يحسن امتصاص الجسم للكالسيوم لذلك، يمكن أن يكون تعزيز فيتامين د مفيدًا في التعامل مع آلام العظام.
آلام العظام
تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر علامة غير شائعة ويمكن أن يحدث بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك نقص فيتامين د يرتبط تساقط الشعر في الغالب بالإجهاد ، وهو بالتأكيد سبب شائع لهذه الأعراض، يجب اتباع نظام غذائي صحي.