تعرف ما هو اطعمه غنيه بالبروتين ومنخفضه الكربوهيدرات لريجيم صحى
يعد استهلاك الكربوهيدرات المعقدة مثل الألياف جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي، ومع ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة المعالجة مثل المخبوزات والمشروبات
مش بس اللحوم. 6 اطعمه غنيه بالبروتين ابرزها البسله والتونه
تناول البروتين الكافي ضروري لتقوية العضلات والجلد والشعر والحفاظ عليها يجب أن تأكل ما لا يقل عن 0.35 جرام من البروتين لكل رطل من وزن
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل