8 علامات تشير الى اصابتك بالارق. منها الاحساس بالتعب عند الاستيقاظ
يعانى الكثير من الناس من الأرق وقلة النوم، وهناك الكثير من النصائح لتحسين نوعية نومك، واعتماد روتين نوم صحي، وإذا كنت تعاني من الأرق لمدة
استشاري يوضح اسباب الارهاق بعد الاستيقاظ من النوم: ابرزها نقص الحديد
قال الدكتور هاني جبران استشاري السمنة والنحافة والأمراض الباطنية، إن هناك أسبابا كثيرة تجعل الشخص مرهقا ويشعر بالتعب الشديد فور استيقاظه من النوم، حيث يتساءل الكثيرون
ما فوائد الاستيقاظ قبل شروق الشمس؟. يمنحك الطاقه ويحسن الصحه النفسيه
الاستيقاظ مبكرًا له العديد من الفوائد الصحية كما أنه يمنحك وقتًا أطول وكافيًا لإنجاز مهامك اليومية، لذلك يُفضل الاستيقاظ قبل شروق الشمس، وفقًا لما ذكره
7 أسباب تجعلك تشعر بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ
قد يكون الشعور بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ من النوم صباحاً علامة على وجود مشكلة صحية لديك، إذا كان هذا الأمر يتكرر بشكل مستمر، فهل تساءلت
دراسه بريطانيه: الاستيقاظ مبكرا يقلل فرص الاصابه بالاكتئاب
كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة إكستر البريطانية أن من يستيقظون مبكرًا بشكل طبيعى يكونون أكثر سعادة وأقل عرضة للاكتئاب من الأشخاص الذين يسهرون ليلاً ويستيقظون متأخراً،
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل