رامي رضوان: احرص على ممارسه الرياضه لمده ساعتين يوميا
تحدث الإعلامي رامي رضوان، عن هواياته وطبيعة يومه بعيدًا عن العمل الإعلامي، لا سيما خلال فترة الإجازة من برنامج «مساء dmc»، قائلًا: «للأسف أغلب وقتي
نصائح للحفاظ على صحه الكبد. منها تقليل الكربوهيدرات وممارسه الرياضه
يعد الكبد أحد أكبر أعضاء الجسم، حيث يساعد في هضم الطعام وتخزين الطاقة وإزالة السموم، ويقع على الجانب الأيمن العلوي من البطن، ويحتاج الكبد إلى
كيف تؤثر ممارسه الرياضه ذات الارتفاعات العاليه على مرض السكري؟
وفقًا لدراسة حديثة، قد يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري إلى مراقبة نسبة السكر في الدم عن كثب عند القيام بأنشطة على ارتفاعات عالية مثل المشي
الثقه بالنفس والاحساس بالانتماء. ابرز فوائد ممارسه الرياضه
ممارسة الرياضة تعد من الحيل الجيدة التي ينصح بالقيام بها يوميا، لأنها تساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، فهناك العديد من
حميه داش وممارسه الرياضه يساعدان في علاج و دواء ارتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة جديدة أن حمية "داش دايت" وممارسة الرياضة يساعدان في علاج ارتفاع ضغط الدم، وقال الباحثون، خلال مؤتمر لجمعية القلب الأمريكية، إن المشاركين استطاعوا
دراسه توضح سر السعاده عند اخذ الفاكهه والخضروات وممارسه الرياضه
كشفت دراسة جديدة بقيادة جامعتى كينت وريدينج في بريطانيا أن استهلاك الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة يمكن أن يزيد من مستويات السعادة، بحسب ما نشر موقع
اعرفى روتين العنايه بالبشره الصحيح قبل وبعد ممارسه الرياضه
لا تفيد التمارين الرياضية صحة جسدك وحسب وإنما تفيد بشرتك كذلك وتجعلها متوهجة وصحية، لكن إذا كنت لا تتبعين روتينًا للعناية بالبشرة فإن الذهاب إلى صالة الألعاب
خرافات شائعه عن عمليه شفط الدهون. ابرزها عدم ممارسه الرياضه بعدها
زيادة الوزن يمكن أن تكون مرهقة جسديًا وعقليًا، كذلك يمكن أن تؤدي العديد من الحالات الهرمونية إلى السمنة، ما يجعل من الصعب التخلص من هذا
8 طرق ووسائل طبيعيه للتخلص من الم المفاصل. ممارسه الرياضه الابرز
يعانى الكثيرون من التهاب المفاصل، ما يؤثر على الحركة والمشى ويعتبر أبرز أشكال التهاب المفاصل شيوعًا هو هشاشة العظام والروماتويد وكلاهما يؤثر على المفصل بطرق مختلفة،
دراسه توضح اضرار قضاء وقت كبير امام التليفزيون وتنصح بممارسه الرياضه
كشفت دراسة جديدة صادرة عن جمعية القلب الأمريكية، أن البالغين الذين تقل أعمارهم عن 60 عاما ويستخدمون أجهزة الكمبيوتر أو التيلفزيون والقراءة، مع قلة النشاط
5 عادات غذائيه يجب تجنبها قبل ممارسه الرياضه. اعرفها
ممارسة التمارين الرياضية هي الحل الأمثل للحصول على الجسم الرشيق وصحة أفضل، لذلك ينصح دائما بممارستها لأنها تعمل على تعزيز صحة وقوة العضلات وعلاج الاكتئاب
4 نصائح لمساعده الاطفال فى الحفاظ على وزن صحى. ممارسه الرياضه اهمها
قد يعانى بعض الأطفال من السمنة نتيجة لعدة أسباب منها تناول الوجبات السريعة الغنية بنسبة عالية من الدهون، وعدم تنظيم وتحديد وقت تناول الطعام، ومن
4 اخطاء ترتكبها اثناء ممارسه الرياضه والدايت .تفشل خطتك لانقاص الوزن
قد يكون قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية وعدم رؤية أي نتائج أمرًا مزعجًا، خاصةً إذا كنت قد قطعت بعض الأطعمة المفضلة لديك في محاولة
ازاى تقدر تخس بدون ممارسه الرياضه. اخذ طعامك ببطء وقلل التوتر
يمكن أن يكون فقدان الوزن تحديًا كبيرًا جسديًا وعقليًا، حيث تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا للتخلص من السعرات الحرارية والسيطرة على الرغبة الشديدة فى تناول الطعام،
عادات تساعدك على تهدئه القلق والتوتر . مضغ العلكه وممارسه الرياضه
القلق من المشاكل الشائعة التي يسببها التفكير السلبي المتكرر، عندما تواجه القلق فقد يحدث لك صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات وقد تواجه أعراض مثل: تسارع ضربات
5 اسباب تجعل ممارسه الرياضه قبل اخذ وجبه الافطار اكثر فائده. انفوجراف
أكدت الأبحاث أن ممارسة الرياضة فى الصباح، قبل تناول وجبة الإفطار، هو خيار أفضل بكثير من ممارسة الرياضة في أي وقت آخر من اليوم، حيث
كيف تساعد ممارسه الرياضه فى تقليل الشهيه؟
تعتبر ممارسة الرياضة عاملاً مهمًا لفقدان الوزن، فمن المعروف أن الانخراط في أي نوع من النشاط البدني يحرق السعرات الحرارية ويقوي العظام والعضلات، ويعتبر فقدان الوزن
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل