5 اسباب تدفعك لاخذ الكرز. يقلل اعراض التهاب المفاصل ومفيد لمرضى السكرى
في الصيف نحب جميعًا تذوق الكرز الأحمر، هذه الفاكهة الصغيرة مليئة بالعناصر الغذائية، وبصرف النظر عن تناولها نيئة، يمكن استخدامها لصنع الكعك والفطائر وغيرها كما يمكن استخدامها لتزيين الزبادي والتورتة، ويعتبر الكرز من الفواكه الصحية، حيث يحتوى على مركبات الأنثوسيانين التى لها خصائص رائعة مضادة للالتهابات، مقارنة بالعديد من الفواكه الأخرى، كم يحتوى الكرز على نسبة منخفضة من السكر ما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، وفقًا لما ذكره موقع "فوود تى في".
الفوائد الصحية لتناول الكرز خاصة فى فصل الصيف:
1- غني بمضادات الأكسدة
الكرز مليء بمضادات الأكسدة والتي تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة وتعزز الصحة العامة.
