صحتك فى قراءه كتاب. فوائد لا تحصى تمنع الزهايمر وتقلل من اعراض الاكتئاب
عندما نتحدث عن القراءة فإننا نعني قراءة بعض الكتب المطبوعة القديمة، حيث إن لها العديد من الفوائد الصحية، حيث إن قراءة الكتب نشاط لن يساعدك فقط على أن تصبح ذكيًا ويثري مفرداتك بل إنها تُعزز أيضًا قدراتك العقلية والتخلص من الاضطرابات العصبية مع التقدم في العمر، وفقًا للتقرير المنشور بموقع "Onlymyhealth".
وفيما يلى 5 فوائد صحية لقراءة الكتب:
1- يمنع مرض الزهايمر
تساعد القراءة فى الوقاية من الإصابة بالأمراض المعرفية مثل الزهايمر وهو اضطراب عصبي يؤدي إلى انكماش عقلك ويقتل خلايا الدماغ، ونتيجة لذلك تقلل من مهارات الشخص الاجتماعية والسلوكية والتفكير، لذلك عندما ينخرط الناس في نشاط تحفيزي عقليًا مثل القراءة يصبحون أقل عرضة للإصابة بهذه الأمراض.
2- تعزيز قوة الدماغ
القراءة تُعزز قوة العقل لأنها ببساطة نشاط يستهدف الشبكة المعقدة في المخ، وبالتالي تساعد في نضوج هذه الشبكات والدوائر والإشارات وتجعلها أقوى وأكثر تعقيدًا.
فوائد قراءة الكتب
3- تقليل التوتر
يمكن أن تكون قراءة الكتب وسيلة حقيقية للتخلص من التوتر النفسى وتخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم وتساعدك على الاسترخاء.