يعالج عسر الهضم ويقلل الانتفاخ. اعرف الاطعمه الغنيه بفيتامين B6
يلعب فيتامين ب 6 دورًا رئيسيًا في علاج العديد من الحالات فهو يساعد في تنظيم الحالة المزاجية وقد يقلل من أعراض الاكتئاب، كما أنه يساعد
للسيطره على النقرس. تعرف ما هو قائمه الاطعمه الغنيه بالبيورين
من المعروف أن البيورينات هي مركبات كيميائية توجد على نطاق واسع في كل خلية من خلايا جسم الإنسان وفي العديد من الأطعمة النباتية والحيوانية الأخرى،
اخذ اوميجا 3 للحفاظ على صحه قلبك. تعرف ما هو قائمه الاطعمه
أحماض أوميجا 3 الدهنية، هي عنصر أساسي في نظام غذائي صحي وتأتي مع العديد من الفوائد المدعومة علميًا لصحة قلبك و دماغك وطول العمر، ولكن
هل الاطعمه التى تحتوى على نفس السعرات الحراريه متساويه؟
تعتبر السعرات الحرارية وهي وحدة للطاقة عاملاً هامًا في تحديد مدى صحة النظام الغذائي، يمكن أن يعتمد المقدار المطلوب من السعرات الحرارية اليومية للفرد على
هل تعانى من التهاب البنكرياس؟. اليك افضل واسوا الاطعمه التي يجب معرفتها
التهاب البنكرياس هو حالة مزمنة غالبًا ما يحدث بسبب حصوات المرارة يساعدك البنكرياس على تنظيم الطريقة التي يعالج بها جسمك السكر، يلعب دورًا رئيسيًا في
عالج الامساك باخذ هذه الاطعمه. ابرزها الشوفان والكيوى
إذا كنت تعاني من الإمساك، فعليك مراجعة نظامك الغذائي لأنه يدل على أنك لا تتناول أطعمة غنية بالألياف، أو أنك تعاني من نقص بنسبة الماء
ازاى تحمي نفسك من امراض الشتاء. اخذ هذه الاطعمه البسيطه من مطبخك
نزلات البرد والإنفلونزا من أكثر الأمراض المنتشرة فى فصل الشتاء قد يكون ذلك بسبب ضعف المناعة وتغيير الجو، لذلك ينصح باتباع الطرق التى تعزز مناعتك
للنباتيين. تعرف ما هو افضل الاطعمه النباتيه الغنيه باحماض اوميجا 3
من الفاكهة إلى الخضار والمأكولات البحرية، من المهم تضمين العناصر الغذائية الصحية الجيدة في نظامنا الغذائي، ومن المؤكد أن أحماض أوميجا 3 الدهنية هي أحد
اخذ هذه الاطعمه بعد تلقى تطعيمات كورونا COVID-21. البرتيقول والتونه الابرز
تناول لقاحات كورونا يوفر لك حماية كبيرة من العدوى بالفيروس وتجنب المضاعفات الناتجة عنه، لذا فإن الحصول على التطعيم أمر مهم ينقذ حياتك، وقد يخشى
للحوامل. اعرفى الاطعمه التى تحفز الولاده الطبيعيه منها الاناناس
بعض الأطعمة تساعد المرأة الحامل على اجتياز فترة الولادة العصيبة بسهولة، دون الشعور بالالم، كما يمكنها أن تعمل على تحفيز عملية "الطلق" بشكل طبيعي خاصة
احذر. هذه الاطعمه تحفز مشاعر الغضب لديك اهمها الاطعمه المصنعه والعلكه
يلعب النظام الغذائي دورا مهما في الحفاظ على صحة مختلف أعضاء جسمك، فهناك بعض الأطعمة التي تؤثر على جهازك العصبى وتحفز مشاعر الغضب لديك، وتزيد
السبانخ افضل الاطعمه لدعم صحه القلب والدماغ والجهاز المناعى
ترتبط الفوائد الصحية لأى طعام ارتباطًا وثيقًا بالخصائص التى يحتوى عليها، فالسبانخ غذاء ذو خصائص صحية مهمة للحفاظ على صحة القلب والدماغ والجهاز المناعى، فهى
تعرف ما هو افضل واسوا الاطعمه للكبد
يعد الكبد عضوًا مهمًا يساعد في تخليص الجسم من الفضلات أو "السموم"، ويقوم الكبد بإنتاج العصارة الصفراوية، التي تساعد على التخلص من الفضلات وتفتيت الدهون
الرغبه الشديده فى اخذ الاطعمه المالحه علامه على خلل فى الجسم
قد يفضل البعض تناول الأطعمة المالحة، لكن فى بعض الأحيان تكون الرغبة الشديدة فى تناول الملح علامة على أن هناك خللا ما فى جسمنا، والملح
لكبار السن. افضل الاطعمه الصحيه للتعامل مع فقدان الاسنان
يصبح من الصعب رعاية الاحتياجات الغذائية لكبار السن إذا لم يكن لديهم أسنان، فالشيخوخة ليست سهلة، حيث تسبب العديد من التحديات الصحية الجسدية والعقلية والتي
اختر الدهون الصحيه. 5 فوائد لاخذ الاطعمه الغنيه باحماض اوميجا 3 الدهنيه
ليست كل الدهون ضارة بصحتك، فهناك أنواع جيدة وصحية تحتوى على فوائد عديد للجسم منها الدهون التي تحتوى على الأوميجا 3، حيث تلعب أحماض أوميجا
نصائح طبيه لتنظيف وتطهير القولون ابرزها الاطعمه الغنيه بالالياف
إذا كنت تشعر بألم شديد فى المعدة وانتفاخ، وعدم القدرة على تناول الأطعمة المختلفة، يمكن أن تكون هذه العلامات أبرز الأعراض التى يعانى منها بعض
هل تحتاج للمزيد من فيتامين ب 12؟ تعرف ما هو اهم الاطعمه التي تحتاج لاخذها
كشف موقع "ديلى إكسبرس"، عن أن فيتامين ب 12 يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على أجسامنا صحية وسعيدة، إذن ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين ب
تعرف ما هو افضل واسوا الاطعمه قبل النوم. ابعد عن الشوكولاته بالليل
ارتفاع مستويات التوتر والقلق أصبحت من الأمور الشائعة كثيرًا، والتى تسببت فى ظهور مشاكل النوم الجيد، ومن الضروري استشارة خبير بمجرد أن تبدأ في ظهور
ما هى الاطعمه "المريحه" وكيف يمكن ان تخدم خططك لانقاص الوزن؟
الأطعمة المريحة تهدف إلى توفير الراحة والدفء ويمكنك اللجوء إليها بسهولة عندما تشعر بالجوع، وهناك أطعمة تمنحنا الشعور بالراحة والرضا ولكنها ليست صحية وتكسبنا المزيد
النوم الكافى وشرب الماء. كيف تتجنب اخذ الاطعمه غير الصحيه؟
يرتبط الشعور بالجوع لدينا بتناول الأطعمة المصنعة أو السكرية، ولكنها تضر الجسم من عدة نواحى، ففي بعض الأحيان بدلاً من إشباع رغباتنا يؤدي ذلك إلى
دراسه تكشف مخاطر الاطعمه فائقه المعالجه على الاطفال والمراهقين
أصبحت الأطعمة فائقة المعالجة الآن جزءًا أكبر من وجبات المراهقين ، وهو أمر مثير للقلق، ووفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA)
تعرف ما هو طرق وخطوات بدء رجيم "باليو" واهم الاطعمه
رجيم باليو هي خطة غذائية تعتمد على أطعمة مشابهة لما كان يمكن تناوله خلال العصر الحجري القديم، وخلال هذا التقرير سنتعرف على هذا الرجيم وفقا لموقع
افضل 5 بذور يمكن اضافتها على الاطعمه تعزز صحتك وتساعدك فى خفض الوزن
من الواضح أن فقدان الوزن مهمة صعبة تتطلب الكثير من التفاني والتصميم، لكن ما تحتاجه أيضًا هو الوعي، ولكن إذا لم تكن على دراية بالأخطاء
9 اطعمه ومشروبات تسبب الاما بالمعده اهمها. الاطعمه الحاره ومضغ اللبان
هل تعانى من آلام حادة أو انتفاخ مزمن بعد تناول أنواع معينة من الطعام؟ يقول خبراء التغذية إن الغالبية منا يعانون من عدم ارتياح متعلق
افضل الاطعمه لاخذها فى الكيتو دايت. ابرزها الافوكادو والسبانخ
الكيتو دايت هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات لإنقاص الوزن، وهناك بعض الأطعمة الصديقة للكيتو دايت وتساعدك فى الاهتمام بصحتك والحفاظ على التغذية الجيدة
اخصائيه تغذيه تنصح بعدم اخذ الاطعمه المحتويه على اللبن في الجو الحار
كشف موقع روسيا اليوم، عن أن الدكتورة نوريا ديانوفا أخصائى التغذية العلاجية في روسيا، أكدت أنه لا يجب تناول الأطعمة المطهية مع اللبن، في وجبة
افضل الاطعمه المناسبه لمرضى قصور الغده الدرقيه. ومحظورات يجب تجنبها
فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة مرضية تنتج فيها الغدة في الجسم كمية زائدة من الهرمون، مما يؤدي إلى أعراض شديدة مثل ضعف العضلات، والأرق،
للحوامل. تعرفى على قائمه الاطعمه الممنوعه وطرق ووسائل الحفاظ على صحتك
يعتبر الحمل وقتًا ممتعًا في حياة العديد من النساء، ولكنه أيضًا وقت يتعين عليك فيه التركيز فيما تتناوله المرأة، يجب تجنب الأطعمة التي تزيد من
حافظ على مستويات الكوليسترول تحت السيطره باخذ هذه الاطعمه
يحتاج الجسم للكوليسترول بكميات صغيرة لبناء الخلايا السليمة، ولكن ارتفاع مستوياته يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب إذا لم يكن تحت السيطرة، ويشير
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل